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【香港3大水上樂園】親子假日好去處,門票收費、設施及開放時間一覽表
今年夏天最高溫度高達34度,真正熱到「焫」著!讓何巴巴為大家直擊香港全新的三大水上樂園,包括有大埔AQUA PARK、元朗大棠「盛夏森林」水上樂園,以及備受矚目的海洋公園水上樂園「Water World」。
游泳上水褸好唔好?兒童上水褸的功效及好處
家長擔心小朋友落水前或上水後感到寒冷?可以為他們添置一條大毛巾或一件上水褸,始終小朋友身體面積相對體形比例大,身體熱量流失快,容易感到寒冷;如果做好保暖措施,小朋友在秋冬季節,就可以舒舒服服地繼續學游水啦。
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【渡海泳全攻略】三項鐵人前港隊教練話你知10個重要游海技巧!!
渡海泳是香港其中一項標誌性的體育盛事。報名參賽原來有機會要進行水試,維港兩岸的距離有幾遠、賽事的歷史你又知道嗎?何巴巴即刻為你介紹並醒你參賽貼士!(最後更新:2021年11月17日)

【浮板】種類、功能、價錢、保養方法大檢閱
浮板是游泳初學者用以輔助游水的好幫手,浮板有很多不同的種類,各自有其特別的功能,而價錢亦有異。何巴巴希望透過本文,為大家分析不同種類的浮板及它們各自的特性,亦會詳述浮板的正確保養方法。

【小朋友記性差?】停課過後便忘了怎樣游泳
你嘅小朋友係咪每年暑假都要從頭學一次游水?每年暑假明明學識咗,但一年後又唔記得點游,浪費好多個暑假嘅時間及金錢,最後經過兩三年都好似學唔好游水?

【煮雞胸懶人包】6個超簡單步驟令你變廚神
希望保持體態的你,有否試過親手煮雞胸,可是烹煮後的那塊雞胸又柴又靭,食之無味,棄之可惜?何巴巴都經歷過這段黑暗日子,網上教學這個要浸鹽水、那個又說要放進雪櫃裏過夜⋯⋯

狗狗游泳全攻略:從安全須知到快樂玩水
帶同愛犬一同游泳,既能增進彼此的感情,又可讓牠們享受運動的樂趣。然而,並非所有狗狗天生就懂得游泳,因此在帶牠們下水之前,需注意以下幾個關鍵事項,確保牠們的安全與健康。

如何降低水阻提高游泳速度?魚肉腸般的流線型動作
游泳要提高速度其實很簡單,我們或是加大推進力,或是降低水阻。今天我們會探討一下水阻的來源,以及看看泳手有做到身體流線型,與沒有做到流線型的分別。

【背泳 / 仰泳教學】讓新手的你,游起來比其他人更輕鬆。
背泳,又名仰泳(英文為 Backstroke),是身體仰卧在水中,臉部朝天游泳的泳式,背泳的速度比自由式及蝶式慢。因為它容易在水中漂浮、呼吸的限制亦少,游起來較輕鬆自如,十分悠閑,是不少年長者愛好的泳式之一。

【游泳班比較】康文署/YMCA/泳會/私人游泳教練的價錢及優劣!
每逢7月、8月,不少父母都會選擇為小朋友報讀游泳班,務求讓他們在短短兩個月內學會游泳!坊間的游泳班選擇眾多,康文署、各大游泳會、甚至一對一私人教練都應有盡有,究竟哪種課程最好?價錢有何分別?何巴巴會在這篇文章詳細分析!
10個有趣的游泳教學經驗
何巴巴作為一名擁有2x年教學經驗的游泳教練,在教學過程中發現了許多有趣的游泳事實和經歷,這些都讓我對游泳這項運動有了更深的理解和熱愛,所以希望在此跟大家分享一下。
【游水減肥】不同泳式利弊、熱量消耗、菜單建議全面睇
何巴巴在上課前都會了解一下學員學游水的動機,大概7成成人學員會想減肥,而他們都同樣有一些迷思,例如游泳定跑步較有效?游咩式較好?每次游多久才可減肥?何巴巴用一篇文章解答大家!
游泳增強小朋友自信心
在我們的成長路上,自信這件事往往來得不容易。尤其當我們還是孩子的時候,一次失敗、一次跌倒,就可能令我們裹足不前。對不少成年人而言,回想童年學習新事物的過程,往往都夾雜著無數的焦慮與壓力,甚至因為曾被責罵或比較,而令信心逐漸流失。
自學蛙泳?10個初學者常遇到的困難
成人或是小朋友學游水,很多時候都會透過游泳班先學習蛙泳,亦有朋友會選擇自學,以配合自己的日程或進度;何巴巴何教練今日總結了10個,大家最常遇到的蛙泳學習困難,並提供簡單的解決辦法。