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助浮衣與救生衣的分別|小朋友水上活動穿哪一種較合適?
從事水上活動如游泳、划獨木舟、風帆等等,為了防止意外發生,不少水上活動主辦單位,都會要求參加者穿上助浮衣或救生衣,但這是否就代表安全及萬無一失?
【游泳用品】學游水的12件必備物件
之前何巴巴跟大家談過游泳的好處,那今天我們就繼續看一下,去游泳池游水時需要帶甚麼游泳用品?除了最基本的泳裝和毛巾,你很可能需要更多的東西,我們列出可以提升游泳體驗的12件用品清單。
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【游泳轉身】泳壇絕學:破冰轉身
前兩日到大埔會所教授游泳,碰到藝人唐寧,即時想起十數年前的大台劇集《戀愛自由式》當中的破冰轉身,至今仍為人津津樂道。何巴巴雖不懂破冰轉身,但想在此分享一下基礎的自由泳轉池技巧。
【香港游泳比賽】一文了解報名方法及規則(附奧運賽事小知識)
游泳可謂一項男女老幼都適宜的運動,而不少游泳協會或機構都會定期舉辦游泳比賽,集結一班游泳愛好者,互相切磋技藝。而香港到底有什麼游泳比賽?報名方法和詳情又是怎樣,即看何巴巴整合的懶人包!
輕鬆游自由式 – 初學者4個必學游泳技巧及換氣的竅門
自由式,在各種不同的游泳方法之中,速度最快的一種,因此在進行自由泳比賽時,選手都會採用自由式。自由式是俯伏進行的泳式,由於其手腳動作的配合較為簡單,是初學者非常適合的首學泳式之一。
游泳保暖衣選購天書|游泳教練何巴巴的專業意見
小朋友學游水略見成果,但就開始入秋而游泳池池水卻有點冷,如果家長們希望持續學習,避免小朋友忘掉技巧而下年又重頭學過,那就可以考慮購買一件「兒童游泳保暖衣」。
【煮雞胸懶人包】6個超簡單步驟令你變廚神
希望保持體態的你,有否試過親手煮雞胸,可是烹煮後的那塊雞胸又柴又靭,食之無味,棄之可惜?何巴巴都經歷過這段黑暗日子,網上教學這個要浸鹽水、那個又說要放進雪櫃裏過夜⋯⋯
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【漂白丸】泳池中白色小丸子濃度高,小朋友千祈唔好用手摸
夏天臨近,很多室外泳池將會重新開放。但未知大家有否留意到,當泳池在注水途中,救生員或泳池管理公司會在水中加入多顆白色的小丸子。究竟這些小丸子是甚麼,而它們又有甚麼作用呢?
【成人學游水】好多人都驚怕醜?何巴巴用真實例子教你解決!
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【頸緊膊痛】兩個簡單動作令你解決
最近很多人也在家工作,經常要對著電腦、iPad、手機,或是玩《動物森友會》,所以都會出現頸緊膊痛的情況。 今天誠邀了 Coach JM (MSc, CSCS, EXOS-XPS),一同在優美的汀九村對出泳灘⋯
【淺水昏迷】游水玩閉氣鬥耐好危險
很多小朋友游水時都愛玩閉氣鬥耐,他們甚至因為好勝而賠上性命。何巴巴想分享一下,為甚麼玩閉氣是一件危險的活動。這個話題其實稱為「淺水昏迷」(shallow water blackout),即是指當你運動後進行游泳下潛,
【蛙式技巧】0點83秒的滑翔時間
學游水的初學者,一般都會用盡全身氣力,不停的划手和踢腿,以期望游得更快、換氣做起來更順暢。但無論任何泳式,其實都有游起來更輕鬆的方法,今日就讓何巴巴介紹一個蛙式游泳技巧 - 滑翔(Gliding)。
Using Swimming to Build Superhero Confidence in Your Child
It’s a tough time to be a kid. Pressure for kids to succeed in school and in extracurricular activities is at an all-time high. This extremely competitive environment can be harming to our child’s development, in particular losing self-confidence at a young age.