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【學習閉氣】必學的3個小技巧
上次講起閉氣嘅世界紀錄成22分鐘咁耐!何巴巴當然冇咁耐啦,但游水嘅時候好多小朋友甚至初學者都成日遇到唔同問題,今次何巴巴想同咁多位分享一下3個閉氣的小技巧。
游泳保暖衣選購天書|游泳教練何巴巴的專業意見
小朋友學游水略見成果,但就開始入秋而游泳池池水卻有點冷,如果家長們希望持續學習,避免小朋友忘掉技巧而下年又重頭學過,那就可以考慮購買一件「兒童游泳保暖衣」。
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【防曬衣】防止紫外線曬傷
夏日炎炎,最佳嘅消暑方法,當然就是一家大細去沙灘或者泳池玩。但小朋友特別容易受到紫外線 曬傷 ,結果是紅疼的肩膀及徹夜難眠的晚上,究竟作為父母的我們,應該如何去準備一下呢?
如何降低水阻提高游泳速度?魚肉腸般的流線型動作
游泳要提高速度其實很簡單,我們或是加大推進力,或是降低水阻。今天我們會探討一下水阻的來源,以及看看泳手有做到身體流線型,與沒有做到流線型的分別。
【學游水】愈早學愈好?
很多人都說愈早讓小孩學游水便愈好,到底實際多早不同人都有不同看法。但一般2歲到4歲都已經達到適合的學習年齡,而讓小孩子很早便學習游水其實有很多益處:1) 增強認知功能
【嚴選泳衣】游泳教練比較5個不同款式!
泳衣是游泳時必備的裝備之一,專業游泳教練何巴巴在15年教學生捱中,見盡不同泳衣的演變,究竟近年流行的鯊魚泳衣原理是什麼?與其他款式泳衣比較有何優點及缺點?
【泳池無障礙設施】康文署有足夠讓所有孩子都享受暢泳樂趣的配套嗎?
最近,我與國外的友人通訊聊天,她的兒子患有肌肉萎縮症,需以輪椅代步。她每星期帶兒子到公眾泳池運動2-3次,透過泳池的無障礙設施,全程自助,非常方便。從言談間,我深切感受到這位母親的欣慰。
【小朋友遇溺】有何徵兆?如何進行急救?專業教練話你知!
游泳及水上活動都是有益身心的消遣,但萬一發生意外的話,後果可能十分嚴重。當中最危險的意外便是遇溺/溺水,今次專業游泳教練何巴巴就為大家詳談溺水的定義、徵兆及急救等實用知識!
【蝶式教學】划手、換氣有何技巧?專業教練詳細分享!
技術層面上,蝶式比較複雜,對身體的協調性、心肺功能,以至手臂、腰腹、大小腿的肌肉力量,都相對其他泳式有著更高的要求。學習蝶泳,何巴巴覺得才算是游泳學習畢業。
輕鬆游自由式 – 初學者4個必學游泳技巧及換氣的竅門
自由式,在各種不同的游泳方法之中,速度最快的一種,因此在進行自由泳比賽時,選手都會採用自由式。自由式是俯伏進行的泳式,由於其手腳動作的配合較為簡單,是初學者非常適合的首學泳式之一。
【煮雞胸懶人包】6個超簡單步驟令你變廚神
希望保持體態的你,有否試過親手煮雞胸,可是烹煮後的那塊雞胸又柴又靭,食之無味,棄之可惜?何巴巴都經歷過這段黑暗日子,網上教學這個要浸鹽水、那個又說要放進雪櫃裏過夜⋯⋯
【淺水昏迷】游水玩閉氣鬥耐好危險
很多小朋友游水時都愛玩閉氣鬥耐,他們甚至因為好勝而賠上性命。何巴巴想分享一下,為甚麼玩閉氣是一件危險的活動。這個話題其實稱為「淺水昏迷」(shallow water blackout),即是指當你運動後進行游泳下潛,
【泳帽】話你知作用唔止護髮咁簡單 教你如何正確配戴
我們觀看游泳比賽時,不難發現專業泳手都會配戴泳帽,究竟泳帽在保護頭髮以外還有何作用?正確的戴法又是如何?不同的材質應如何選擇,就讓何巴巴為你一一說清。
【救生員】時薪或月薪有多少?一文了解救生章、考試內容及認可課程!
如果想成為一位合資格救生員,學懂游泳只是基本技能,更需要通過考試去獲取一些專業牌照或稱「救生章」。究竟救生員如何考牌?認可課程大概多少錢?人工前途理想嗎?何巴巴一次過解答!