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【拯溺銅章】甲部模擬筆試
為了讓各位拯溺銅章考生,能夠更充分準備甲部筆試,何巴巴準備了網上模擬筆試,當中涵蓋了50題常見題目,以及正確答案與計算分數。希望大家多加練習,並在銅章考試一TAKE過完成。

【游水減肥】不同泳式利弊、熱量消耗、菜單建議全面睇
何巴巴在上課前都會了解一下學員學游水的動機,大概7成成人學員會想減肥,而他們都同樣有一些迷思,例如游泳定跑步較有效?游咩式較好?每次游多久才可減肥?何巴巴用一篇文章解答大家!
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BB游水真係有用?嬰兒游泳的科學與溫柔魔法
你有無諗過,一個幾個月大的BB,竟然可以喺水中咁自在?嬰兒游泳呢項活動,近年喺香港愈來愈受歡迎,由最初嘅親子體驗,到今日變成不少家庭定期安排嘅發展訓練。咁,到底嬰兒游泳係咪真有其實?定只係一時興起?本文會同你深入了解,嬰兒游泳背後有咩好處、科學根據,仲有家長最關心嘅注意事項。

【全港沙灘】有哪些屬於良好級別?
康文署轄下全港共41個公眾沙灘,其中10個位於香港島南區、9個位於離島區、6個位於屯門區、7個位於荃灣區,以及6個位於西貢區。當中21個按環保署檢測標準達到第一級「良好」級別,即海水中的大腸桿菌水平,不會因

【泳池水】加入氯氣一浸味?連新冠病毒都可以消除?
隨著新冠肺炎疫情開始逐漸緩和,香港的泳池已有限度地重新開放。有到過泳池的人,也對泳池那股「特別的味道」有深刻印象,普遍認為是消毒藥水氣味,究竟泳池水消毒,還是播毒?具消毒成份的泳池水又可否消滅新冠病毒?

【運動飲料】運動時如何補充體液?
做運動的時候,身體會產生熱量,而流汗則為你身體降溫,避免過熱。但體液的流失,同時會帶來各樣情況,輕則使你疲累,而重則使你頭暈、作嘔,以至中暑。那究竟運動時飲多少,以及飲甚麼最為適合呢?

【游泳教練】了解教練牌的分別、一對一收費及各區教練列表!
報名不同機構或私人游泳教練舉辦的游泳班,當中教練都持有不同機構發出的牌照,以及不同範圍的收費,究竟哪個牌照較佳?收費又是否反映教練質素?讓何巴巴跟大家分析一下。

游泳競賽的歷史演進與現代魅力
游泳作為競技運動的歷史可追溯至遠古時代,早在公元前2500年的埃及古墓壁畫中,就已出現類似現代自由式的游泳姿勢描繪。古希臘人更將游泳視為教育的重要組成部分,柏拉圖曾言:「不識字或不游泳者不得畢業。」這種對游泳的重視,為後世競技游泳的發展奠定了文化基礎。現代游泳比賽的雛形出現在19世紀的英國,當時的游泳俱樂部開始組織正規比賽,並逐漸形成統一的規則與標準。

【游泳用品】學游水的12件必備物件
之前何巴巴跟大家談過游泳的好處,那今天我們就繼續看一下,去游泳池游水時需要帶甚麼游泳用品?除了最基本的泳裝和毛巾,你很可能需要更多的東西,我們列出可以提升游泳體驗的12件用品清單。
【蛙式】如何游?專業教練傳授4大動作技巧!
蛙式是否最易學懂?很多游泳初學者都想學習蛙式,專業游泳教練為你一一解說,由如何踢腿、划手、手腳配合,以至換氣、用甚麼方法練習等等,當中還有慢動作短片,定必讓你清楚了解。
【自由式換氣】身體會下沉,時間性又難掌握?何巴巴分享3個重點技巧。
以何巴巴的觀察,大概有70%的初學者游泳班,都會首先教授自由式。可是,自由式的換氣動作,往往成為眾多初學者停滯不前的一個難關。很多人一開始學游水,會學習蛙式或自由式⋯
10個有趣的游泳教學經驗
何巴巴作為一名擁有2x年教學經驗的游泳教練,在教學過程中發現了許多有趣的游泳事實和經歷,這些都讓我對游泳這項運動有了更深的理解和熱愛,所以希望在此跟大家分享一下。
兒童游泳的好處|學游水會長高嗎?
何巴巴最近看了一篇游泳運動對兒童成長影響的研究文章,探討了16週游泳訓練對7-13歲的兒童體型和身體成分的影響,希望簡單精選當中內容分享一下。
【公眾泳池】邊個有暖水和滑水梯?|全港室內泳池開放時間、收費、月票詳情
康樂及文化事務署管理著全港44個公眾游泳池場館,其中9個設於港島區、13個設於九龍區、22個設於新界區,而當中25個泳池會在冬季時間對公眾開放並提供恆溫暖水泳池服務,有部分公眾泳池設有滑水梯設施供大人或小朋友遊玩。