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【香港游泳比賽】一文了解報名方法及規則(附奧運賽事小知識)
游泳可謂一項男女老幼都適宜的運動,而不少游泳協會或機構都會定期舉辦游泳比賽,集結一班游泳愛好者,互相切磋技藝。而香港到底有什麼游泳比賽?報名方法和詳情又是怎樣,即看何巴巴整合的懶人包!
游泳上水褸好唔好?兒童上水褸的功效及好處
家長擔心小朋友落水前或上水後感到寒冷?可以為他們添置一條大毛巾或一件上水褸,始終小朋友身體面積相對體形比例大,身體熱量流失快,容易感到寒冷;如果做好保暖措施,小朋友在秋冬季節,就可以舒舒服服地繼續學游水啦。
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兒童游泳的好處|學游水會長高嗎?
何巴巴最近看了一篇游泳運動對兒童成長影響的研究文章,探討了16週游泳訓練對7-13歲的兒童體型和身體成分的影響,希望簡單精選當中內容分享一下。
【公眾泳池】邊個有暖水和滑水梯?|全港室內泳池開放時間、收費、月票詳情
康樂及文化事務署管理著全港44個公眾游泳池場館,其中9個設於港島區、13個設於九龍區、22個設於新界區,而當中25個泳池會在冬季時間對公眾開放並提供恆溫暖水泳池服務,有部分公眾泳池設有滑水梯設施供大人或小朋友遊玩。
【保暖衣】何巴巴親身示範穿著及如何選擇
天氣轉冷,很多家長今年第一次讓小朋友秋冬游泳,亦未知如何挑選合適的保暖衣。何巴巴簡單為各位列出5點,讓大家買到有功效的保暖衣。
【背泳 / 仰泳教學】讓新手的你,游起來比其他人更輕鬆。
背泳,又名仰泳(英文為 Backstroke),是身體仰卧在水中,臉部朝天游泳的泳式,背泳的速度比自由式及蝶式慢。因為它容易在水中漂浮、呼吸的限制亦少,游起來較輕鬆自如,十分悠閑,是不少年長者愛好的泳式之一。
【小朋友遇溺】有何徵兆?如何進行急救?專業教練話你知!
游泳及水上活動都是有益身心的消遣,但萬一發生意外的話,後果可能十分嚴重。當中最危險的意外便是遇溺/溺水,今次專業游泳教練何巴巴就為大家詳談溺水的定義、徵兆及急救等實用知識!
自由式游泳踢腿的重要性:技術剖析、常見問題與改善方案
在游泳運動中,自由式因其流暢的動作及高效率的推進力而成為最受歡迎的泳姿之一。而踢腿作為自由泳技術的重要組成部分,不僅能提供穩定的推進力,更能幫助泳手維持正確的身體姿勢和平衡,並有效地提高游泳速度。
【運動飲料】運動時如何補充體液?
做運動的時候,身體會產生熱量,而流汗則為你身體降溫,避免過熱。但體液的流失,同時會帶來各樣情況,輕則使你疲累,而重則使你頭暈、作嘔,以至中暑。那究竟運動時飲多少,以及飲甚麼最為適合呢?
【游泳班比較】康文署/YMCA/泳會/私人游泳教練的價錢及優劣!
每逢7月、8月,不少父母都會選擇為小朋友報讀游泳班,務求讓他們在短短兩個月內學會游泳!坊間的游泳班選擇眾多,康文署、各大游泳會、甚至一對一私人教練都應有盡有,究竟哪種課程最好?價錢有何分別?何巴巴會在這篇文章詳細分析!
【麥樂雞卡路里】訓覺都可以消耗掉?
麥樂雞長期榮登最受小朋友歡迎的麥當勞套餐第一位,不少成人亦把它當成最便捷的下午茶,究竟這金黃色、圓碌碌、香噴噴的麥樂雞,它的製作過程、營養成份及卡路里是怎樣的呢?何巴巴在文章末段亦會介紹消耗掉麥樂雞卡路里的不同方法及所需時間。
【蛙式技巧】0點83秒的滑翔時間
學游水的初學者,一般都會用盡全身氣力,不停的划手和踢腿,以期望游得更快、換氣做起來更順暢。但無論任何泳式,其實都有游起來更輕鬆的方法,今日就讓何巴巴介紹一個蛙式游泳技巧 - 滑翔(Gliding)。
【救生員】時薪或月薪有多少?一文了解救生章、考試內容及認可課程!
如果想成為一位合資格救生員,學懂游泳只是基本技能,更需要通過考試去獲取一些專業牌照或稱「救生章」。究竟救生員如何考牌?認可課程大概多少錢?人工前途理想嗎?何巴巴一次過解答!
【學游水】愈早學愈好?
很多人都說愈早讓小孩學游水便愈好,到底實際多早不同人都有不同看法。但一般2歲到4歲都已經達到適合的學習年齡,而讓小孩子很早便學習游水其實有很多益處:1) 增強認知功能