游泳技巧及資訊

當天氣漸涼時，許多家長會擔心孩子在學習游泳時會著涼，尤其是學校的功課和其他日常活動可能會受到影響。那麼，如何讓孩子能夠在涼爽的季節繼續學習游泳，同時避免受涼呢？

游泳對小朋友來講係一項好重要嘅技能。不過，唔少小朋友學游水時都會遇到一個好大嘅障礙，那就是對水嘅恐懼。作為家長，我哋需要理解呢種恐懼嘅根源，並採取有效方法幫助小朋友克服呢種恐懼，令佢哋可以享受游水嘅樂趣同益處。

何巴巴最近看了一篇游泳運動對兒童成長影響的研究文章，探討了16週游泳訓練對7-13歲的兒童體型和身體成分的影響，希望簡單精選當中內容分享一下。

游泳是一項技術性極高的運動，隨著科學技術的進步，越來越多的研究揭示了提升游泳速度的有效方法，其中兩大主要因素是：力量輸出和減低水阻。

蝶式，或者蝶泳，是一種技術要求極高的游泳姿勢，需要運動員在力量、速度和技巧之間取得完美平衡。最近2022年至2024年的研究，提供了對蝶泳技術的新見解，幫助運動員和教練改進訓練方法。以下是對最近5個蝶泳技術研究的綜合分析，並列出五個重點技巧。

何巴巴作為一名擁有2x年教學經驗的游泳教練，在教學過程中發現了許多有趣的游泳事實和經歷，這些都讓我對游泳這項運動有了更深的理解和熱愛，所以希望在此跟大家分享一下。

離岸流是一種常見的海洋現象，它的成因主要跟海浪和地形相關。當海浪到達海岸線時，由於地形或其他阻礙因素，水流無法順利回流到海洋，導致水流沿著岸邊向下方流動，形成垂直於海岸的離岸流。

冬天游泳是一項挑戰性的活動，就算是室內的恆溫泳池，都是一個令人興奮和振奮的體驗。然而，在進行冬泳之前，何巴巴提提你要注意以下5個重要事項，以確保游泳者的安全和舒適。

游泳要提高速度其實很簡單，我們或是加大推進力，或是降低水阻。今天我們會探討一下水阻的來源，以及看看泳手有做到身體流線型，與沒有做到流線型的分別。

成人或是小朋友學游水，很多時候都會透過游泳班先學習蛙泳，亦有朋友會選擇自學，以配合自己的日程或進度；何巴巴何教練今日總結了10個，大家最常遇到的蛙泳學習困難，並提供簡單的解決辦法。