游泳技巧及資訊

無論是天生怕水，還是後天因素所致，要幫助小朋友克服心理恐懼，最直接當然去泳池「掂吓池水」。但武漢肺炎肆虐數月，公眾泳池、體育館等康樂設施暫停開放。但即使足不出戶，也有辦法讓小朋友克服畏水。

點解我囝囝游一個鐘水，但要去3、4次洗手間，是身體有毛病嗎？游泳是一項運動，進行時新陳代謝率比靜態時加快，身體會消耗更多養分產生能量供應肌肉所需，以致新陳代謝時的副產品自然也增多，當中包括代謝水和二氧化碳。

無論你是游泳初學者，又或者是競賽級運動員，一副適合自己的泳鏡是必不可少的。舒適配戴的泳鏡，能夠令游泳者在水中清晰看見景物，但究竟大家應該如何選購，以至怎樣去保養泳鏡，令它能夠用得長久，何巴巴在以下一一分析。

做運動的時候，身體會產生熱量，而流汗則為你身體降溫，避免過熱。但體液的流失，同時會帶來各樣情況，輕則使你疲累，而重則使你頭暈、作嘔，以至中暑。那究竟運動時飲多少，以及飲甚麼最為適合呢？

前兩日到大埔會所教授游泳，碰到藝人唐寧，即時想起十數年前的大台劇集《戀愛自由式》當中的破冰轉身，至今仍為人津津樂道。何巴巴雖不懂破冰轉身，但想在此分享一下基礎的自由泳轉池技巧。

耳仔入水 ，是很多朋友游泳時或游泳後經常遇到的一個問題。在一般情況下，池水自由的出出入入耳道是正常不過的一件事情，但礙於以下三個情況，池水會較容易被鎖在耳道，使人渾身不自在。