游泳技巧及資訊

隨著新冠肺炎疫情開始逐漸緩和，香港的泳池已有限度地重新開放。有到過泳池的人，也對泳池那股「特別的味道」有深刻印象，普遍認為是消毒藥水氣味，究竟泳池水消毒，還是播毒？具消毒成份的泳池水又可否消滅新冠病毒？

夏日炎炎正好「游」，在炎熱的夏天裡，於戶外逗留短時間已經汗流浹背，巴不得跳進水裡涼快一番。進行水上活動時，不可或缺的輔助用具就是蛙鞋，游泳或潛水時穿戴於足部，不僅能夠提高泳速，也是潛水時潛至深處的必備裝備。讓何巴巴同大家深入了解游泳和潛水的常用工具 – 蛙鞋。

游泳可謂一項男女老幼都適宜的運動，而不少游泳協會或機構都會定期舉辦游泳比賽，集結一班游泳愛好者，互相切磋技藝。而香港到底有什麼游泳比賽？報名方法和詳情又是怎樣，即看何巴巴整合的懶人包！

游泳及水上活動都是有益身心的消遣，但萬一發生意外的話，後果可能十分嚴重。當中最危險的意外便是遇溺/溺水，今次專業游泳教練何巴巴就為大家詳談溺水的定義、徵兆及急救等實用知識！

渡海泳是香港其中一項標誌性的體育盛事。報名參賽原來有機會要進行水試，維港兩岸的距離有幾遠、賽事的歷史你又知道嗎？何巴巴即刻為你介紹並醒你參賽貼士！（最後更新：2021年11月17日）

「日日游水身體好」，這句老話所言非虛，游泳運動屬於全身鍛練的一種，不但能增強心臟功能、提升肺活量、消耗脂肪、甚至對心理舒緩都有一定的幫助。1. 增強心臟功能：根據University of Western Australia 運動科學博士Howard Carter團隊的研究，

泳衣是游泳時必備的裝備之一，專業游泳教練何巴巴在15年教學生捱中，見盡不同泳衣的演變，究竟近年流行的鯊魚泳衣原理是什麼？與其他款式泳衣比較有何優點及缺點？

何巴巴在上課前都會了解一下學員學游水的動機，大概7成成人學員會想減肥，而他們都同樣有一些迷思，例如游泳定跑步較有效？游咩式較好？每次游多久才可減肥？何巴巴用一篇文章解答大家！