健康人生

早於2014年便有數據顯示，香港哮喘確診的個案有約68 000宗，而每10個小朋友就有1個患有哮喘。面對哮喘我們到底了解有多深？我們有應對手段嗎？何巴巴今次想為大家解構一下。

最近很多人也在家工作，經常要對著電腦、iPad、手機，或是玩《動物森友會》，所以都會出現頸緊膊痛的情況。
今天誠邀了 Coach JM (MSc, CSCS, EXOS-XPS)，一同在優美的汀九村對出泳灘⋯

做運動的時候，身體會產生熱量，而流汗則為你身體降溫，避免過熱。但體液的流失，同時會帶來各樣情況，輕則使你疲累，而重則使你頭暈、作嘔，以至中暑。那究竟運動時飲多少，以及飲甚麼最為適合呢？