【自由式划手】分解動作｜讓初學者最EASY進步的練習
自由式是四種正規游泳方式中，速度最快的一種。而根據澳洲一項研究發現，划手可以佔60%-90%的整體推進力。所以，划手效率的高低，會直接影響整個泳式的流暢度、速度。
自由式
輕鬆游自由式 – 初學者4個必學游泳技巧及換氣的竅門
自由式，在各種不同的游泳方法之中，速度最快的一種，因此在進行自由泳比賽時，選手都會採用自由式。自由式是俯伏進行的泳式，由於其手腳動作的配合較為簡單，是初學者非常適合的首學泳式之一。
自由式是四種正規游泳方式中，速度最快的一種。而根據澳洲一項研究發現，划手可以佔60%-90%的整體推進力。所以，划手效率的高低，會直接影響整個泳式的流暢度、速度。
自由式，在各種不同的游泳方法之中，速度最快的一種，因此在進行自由泳比賽時，選手都會採用自由式。自由式是俯伏進行的泳式，由於其手腳動作的配合較為簡單，是初學者非常適合的首學泳式之一。