【游泳的4大好處】踏入中年的你一定要了解

「日日游水身體好」，這句老話所言非虛，游泳運動屬於全身鍛練的一種，不但能增強心臟功能、提升肺活量、消耗脂肪、甚至對心理舒緩都有一定的幫助。1. 增強心臟功能：根據University of Western Australia 運動科學博士Howard Carter團隊的研究，