【游水減肥】不同泳式利弊、熱量消耗、菜單建議全面睇

何巴巴在上課前都會了解一下學員學游水的動機，大概7成成人學員會想減肥，而他們都同樣有一些迷思，例如游泳定跑步較有效？游咩式較好？每次游多久才可減肥？何巴巴用一篇文章解答大家！