學游水指南

夏日炎炎正好「游」，在炎熱的夏天裡，於戶外逗留短時間已經汗流浹背，巴不得跳進水裡涼快一番。進行水上活動時，不可或缺的輔助用具就是蛙鞋，游泳或潛水時穿戴於足部，不僅能夠提高泳速，也是潛水時潛至深處的必備裝備。讓何巴巴同大家深入了解游泳和潛水的常用工具 – 蛙鞋。

游泳及水上活動都是有益身心的消遣，但萬一發生意外的話，後果可能十分嚴重。當中最危險的意外便是遇溺/溺水，今次專業游泳教練何巴巴就為大家詳談溺水的定義、徵兆及急救等實用知識！

泳衣是游泳時必備的裝備之一，專業游泳教練何巴巴在15年教學生捱中，見盡不同泳衣的演變，究竟近年流行的鯊魚泳衣原理是什麼？與其他款式泳衣比較有何優點及缺點？

夏天臨近，很多室外泳池將會重新開放。但未知大家有否留意到，當泳池在注水途中，救生員或泳池管理公司會在水中加入多顆白色的小丸子。究竟這些小丸子是甚麼，而它們又有甚麼作用呢？

何巴巴在過往18年，教授了超過500個小朋友學游水，年齡由2歲至12、13歲，初學至進階改良不等，現在想分享一下家長們最想問的問題及憂慮、學員進度、教學技巧，以及一對一游泳班學費。

康樂及文化事務署管理著全港44個公眾游泳池場館，其中9個設於港島區、13個設於九龍區、22個設於新界區，而當中25個泳池會在冬季時間對公眾開放並提供恆溫暖水泳池服務，有部分公眾泳池設有滑水梯設施供大人或小朋友遊玩。

我們觀看游泳比賽時，不難發現專業泳手都會配戴泳帽，究竟泳帽在保護頭髮以外還有何作用？正確的戴法又是如何？不同的材質應如何選擇，就讓何巴巴為你一一說清。

最近，我與國外的友人通訊聊天，她的兒子患有肌肉萎縮症，需以輪椅代步。她每星期帶兒子到公眾泳池運動2-3次，透過泳池的無障礙設施，全程自助，非常方便。從言談間，我深切感受到這位母親的欣慰。

康文署轄下全港共41個公眾沙灘，其中10個位於香港島南區、9個位於離島區、6個位於屯門區、7個位於荃灣區，以及6個位於西貢區。當中21個按環保署檢測標準達到第一級「良好」級別，即海水中的大腸桿菌水平，不會因