蛙泳技巧
講解蛙泳動作要點，包括手腳配合及節奏控制，適合初學或進階小朋友穩定學習。
【自學蛙泳】10個初學者常遇到的困難
成人或是小朋友學游水，很多時候都會透過游泳班先學習蛙泳，亦有朋友會選擇自學，以配合自己的日程或進度；何巴巴何教練今日總結了10個，大家最常遇到的蛙泳學習困難，並提供簡單的解決辦法。
【蛙式技巧】0點83秒的滑翔時間
學游水的初學者，一般都會用盡全身氣力，不停的划手和踢腿，以期望游得更快、換氣做起來更順暢。但無論任何泳式，其實都有游起來更輕鬆的方法，今日就讓何巴巴介紹一個蛙式游泳技巧 – 滑翔（Gliding）。
【渡海泳全攻略】三項鐵人前港隊教練話你知10個重要游海技巧！！
渡海泳是香港其中一項標誌性的體育盛事。報名參賽原來有機會要進行水試，維港兩岸的距離有幾遠、賽事的歷史你又知道嗎？何巴巴即刻為你介紹並醒你參賽貼士！（最後更新：2021年11月17日）
【蛙式】如何游？專業教練傳授4大動作技巧！
蛙式是否最易學懂？很多游泳初學者都想學習蛙式，專業游泳教練為你一一解說，由如何踢腿、划手、手腳配合，以至換氣、用甚麼方法練習等等，當中還有慢動作短片，定必讓你清楚了解。