換氣技巧

游泳是一項技術性極高的運動，隨著科學技術的進步，越來越多的研究揭示了提升游泳速度的有效方法，其中兩大主要因素是：力量輸出和減低水阻。

游泳要提高速度其實很簡單，我們或是加大推進力，或是降低水阻。今天我們會探討一下水阻的來源，以及看看泳手有做到身體流線型，與沒有做到流線型的分別。

以何巴巴的觀察，大概有70%的初學者游泳班，都會首先教授自由式。可是，自由式的換氣動作，往往成為眾多初學者停滯不前的一個難關。很多人一開始學游水，會學習蛙式或自由式⋯

渡海泳是香港其中一項標誌性的體育盛事。報名參賽原來有機會要進行水試，維港兩岸的距離有幾遠、賽事的歷史你又知道嗎？何巴巴即刻為你介紹並醒你參賽貼士！（最後更新：2021年11月17日）

有一個很特別的現象，就是姓「吳」嘅初學者，學游水會特別快，為甚麼呢？很多時候，初學者下潛期間都會有水進入鼻孔，令到他們感到不適；但當你學會如何在下潛時發出「吳」字讀音，這個發音的獨特性便使池水難以進入鼻孔。

上次講起閉氣嘅世界紀錄成22分鐘咁耐！何巴巴當然冇咁耐啦，但游水嘅時候好多小朋友甚至初學者都成日遇到唔同問題，今次何巴巴想同咁多位分享一下3個閉氣的小技巧。