每10個小朋友就有1個有哮喘，父母可以點幫到有哮喘嘅小朋友？在香港，不少人尤其是小朋友都受哮喘困擾，早於2014年便有數據顯示，香港哮喘確診的個案有約68 000宗，而每10個小朋友就有1個患有哮喘。面對哮喘我們到底了解有多深？我們有應對手段嗎？何巴巴今次想為大家解構一下。
甚麼是哮喘？
哮喘是一種支氣管過敏的毛病，即是過敏性氣管發炎，是很常見的小兒疾病。平均約有一成小童患有哮喘，而患者一般都有咳嗽、呼吸困難等症狀，甚至令運動都不能如常進行。此外，研究亦顯示哮喘與肥胖有關。過重和肥胖的小童經醫生診斷而患有哮喘的風險分別較正常的小童高出35% 和50%。
應該如何應對哮喘？
1) 合適運動
其實包括游水，持續進行適量的運動都能有助改善哮喘。運動能大幅改善心肺功能，從而令氣管過敏及哮喘的風險減低。外國有研究顯示，有71%的哮喘病人在適度運動後，病情在不同程度上都得到改善。而在游水方面，不少人會擔心游水會有增加患哮喘的機會或惡化病情。而事實上，游水不但不會增加患哮喘或其他過敏症的風險，更有助改善肺功能。
2) 藥物治療
市面上亦有不少透過藥物治療的方法，如類固醇，包括吸入式或口服類固醇等等。這些藥物當然帶有不少副作用，過早停藥便很容易令哮喘復發，因此一用藥便要至少用三個月，甚至半年。
3) 飲食習慣
太冷的食物及飲品絕對是一大主因。溫度低的食物會令上呼吸道受刺激，令氣管收縮。從而引發哮喘復發。小童應避免凍飲及雪糕。希望控制好哮喘的話，還是戒掉太冷的食物及飲料吧。
真實案例分享
哈哈這當然不是何巴巴，圖中的fit爆男神其實是何巴巴的朋友，他自小便患有哮喘，但憑著父母的鼓勵及他自己堅毅的決心，多年來一直堅持游水及跑步，現在已經完全克服了哮喘，更強勁到可以參與三項鐵人的運動及比賽，這位朋友的故事一直推動著何巴巴，令我更加努力奮鬥，不輕言放棄。何巴巴希望他的故事可以同樣啟發大家！
另外，之前不少家長都問何巴巴，一些購買游泳用品的問題及貼士，所以我最近亦聯乘本港游泳用品供應商Watersports，開設了網上商店，挑選了一些我認為有質素的小朋友游泳相關產品，希望解決各位家長的煩惱，大家可以按下圖進入網店。
