最近很多人也在家工作，經常要對著電腦、iPad、手機，或是玩《動物森友會》，所以都會出現頸緊膊痛的情況。
今天誠邀了 Coach JM (MSc, CSCS, EXOS-XPS)，一同在優美的汀九村對出泳灘，教授大家兩個舒緩頸緊膊痛的簡單動作；如果您都有呢類身體症狀，就一定要 Click 入去以下 YouTube link 看看啦 👇
影片中介紹了的兩個動作，分別為：
第1個動作：激活後背較弱肌肉
第2個動作：舒緩崩緊「上斜方肌」
(但記得，如情況嚴重，還是要去看醫生啊。)
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